DayByDay: Plaksa - Человек настроения.........

Заметки
RSS
Комментарии
Календарь
Друзья
О себе

Навигация

207655

Мой жизненный опыт убедил меня, что люди, не имеющие недостатков, имеют очень мало достоинств. Авраам Линкольн Случайная цитата от сэра Макса: "Заниматься собственной личной жизнью гораздо приятнее (и практичнее), чем совать нос в чужую."

20.03.2006 23:08

Кто бросал/бросает курить.
Поделитесь опытом, please!
Неделя без сигарет.
Дурацкие ощущения. Что помогает не сорваться??

Комментарии

	S_F
	20.03.2006 23:16

Только сила воли. Рекомендую постоянно находить себе какоенить занятие, что бы не вспонминать о куреве. Сам я не то что бы бросаю, но курю сейчас меньше, так блин... такие клины...

	Altz
	21.03.2006 00:16

Я курю с 16 лет, то есть уже больше десяти лет у меня "стаж курильщика".
Бросать конечно же пробовал, даже как-то держался более года, но...
Дело здесь ИМХО даже не в силе воли, а в ощущениях (вкусовых, моральных, каких то еще) которые дает Тебе сигарета - первая "смаковая" утренняя затяжка или наоборот, хорошая цигарка после правильного трудового дня...
И вот еще что лично я думаю - если Ты когда-нибудь курил, а потом бросил, то это не навсегда. Опять потом начнешь курить. Может быть не сразу, может быть и не через год или два... Но все равно начнешь.
doubt

	Francois
	21.03.2006 01:55

Знаю человека, который бросил. Она бросила, когда попала в больницу с раком кожи. Рак она победила, но доктор строжайше запретил курить. Пришлось, хоть и хотелось.

	Vi_Di_O
	21.03.2006 11:17

Я курила три года. Причем не баловалась, а полпачки-пачку в день выкуривала. Несколько раз бросала ненадолго, потом опять возвращалась. А потом у меня появилось очень большое желание бросить. Как представила, во что могут превратится кожа и зубы курильщика, так мне сразу курить неохота было =((( И тратить деньги на этот шлак было неохота. Тянуло, конечно, первое время. Психологическая зависимость, хочется не то что бы курить, а держать сигарету в руках, затягиваться ею, выпуская колечки дыма... особенно если все вокруг курят - удержаться трудно. А еще я постоянно думала, что ни одному мужчине не нравятся курящие женщины - это тоже придавало мне уверенности, что я на правильном пути =))) ну и все, со временем переболела =) Вот уже больше трех лет не курю. Я победила свою привычку =)

	Scar
	21.03.2006 11:31

ИМХО: Одна, две сигареты в день не приносят вреда здоровому организму, если они выкуриваются после еды к тому же. Но здорово облегчают жизнь. Тут главное, не сорваться и не увеличить количество.

	Vi_Di_O
	21.03.2006 11:43

Scar пишет:

> ИМХО: Одна, две сигареты в день не приносят вреда здоровому организму, если они выкуриваются после еды к тому же. Но здорово облегчают жизнь. Тут главное, не сорваться и не увеличить количество.

А мне кажется, что надо уж либо курить, либо не курить. Сигаретка после еды, после алкоголя, по праздникам - я этого не понимаю. Мне кажется, что люди курят таким образом просто "за компанию". Стадный рефлекс.

	Francois
	21.03.2006 11:44

Я курю только когда выпью, причем сильно напьюсь. Поскольку это происходит не часто, то я еще никогда не был курильщиком, зато за вечер могу выкурить сразу много.

	Bleach
	21.03.2006 11:50

Уже лет 5 постоянно бросаю =) Это очень просто (если хотеть). Я вот не очень хочу, поэтому сложно. Мне кажется, если протягиваешь 2 недели, то проблем уже нет, главное не допускать мысли: "Да я 2 недели не курю от одной сигареты ничего не будет".

Как не курить во время возлияний сам не понимаю =-/

	Scar
	21.03.2006 12:04

Vi_Di_O пишет:

> А мне кажется, что надо уж либо курить, либо не курить. Сигаретка после еды, после алкоголя, по праздникам - я этого не понимаю. Мне кажется, что люди курят таким образом просто "за компанию". Стадный рефлекс.

Нифига. Курю, потому что хочется. И стадности тут нет. Зачем мне лишать себя удовольствия?

	Vi_Di_O
	21.03.2006 12:38

Scar пишет:

> Нифига. Курю, потому что хочется. И стадности тут нет. Зачем мне лишать себя удовольствия?

Если тебе это действительно доставляет удовольствие - кури, пожалуйста. я говорю о тех, кто курит, как вот француз, по пьяни или только за компанию раз в месяц. Смысла в таком курении не вижу вообще. Но это только мое мнение.

	Scar
	21.03.2006 12:45

Vi_Di_O пишет:

> Если тебе это действительно доставляет удовольствие - кури, пожалуйста. я говорю о тех, кто курит, как вот француз, по пьяни или только за компанию раз в месяц. Смысла в таком курении не вижу вообще. Но это только мое мнение.

Наверняка, если это происходит редко, то он чувствует эйфорию. В этом смысл, наверное.

	alex
	21.03.2006 12:47

Если доживу до завтра, то смогу сказать, что не курю ровно четыре месяца (после одиннадцати лет непрерывного курения в режиме «пачка в день», а в последние полгода больше пачки).

Вот сейчас подумал, что бы посоветовать. Нет. Ничего советовать не могу. Потому что мне не помог ни один совет, который я до этой поры читал. Вдимо, надо делать что-то свое.

Единственное, что я для себя вынес — курить можно бросить ТОЛЬКО сразу, единомоментно. Не постепенно, а именно дискретно. Да, будет ОЧЕНЬ хреново (и до сих пор хреново и курить очень сильно хочется). Но если оно тебе надо, думаю, бросишь ;).

	alex
	21.03.2006 12:48

Bleach пишет:

> Как не курить во время возлияний сам не понимаю =-/

Ты можешь удивиться и не поверить, но я после бросания уже несколько раз напивался, причем, в компании курящих людей, но рецидива не было. Да, хотелось сильно, но Джа любит меня, и он помог мне побороть искушение ;).

Бухло стало дороже: когда пьешь и не куришь, выпить можно гораздо больше ;))).

	axel
	21.03.2006 12:51

alex пишет:

> но я после бросания уже несколько раз напивался, причем, в компании курящих людей

Это когда такое было то, э?

	Vi_Di_O
	21.03.2006 12:53

Scar пишет:

> Наверняка, если это происходит редко, то он чувствует эйфорию. В этом смысл, наверное.

В том-то и прикол, что никакой эйфории НЕТ. Когда долго не куришь, а потом затягиваешься сигаретой, чувствуешь что-то похожее на отвращение. Ощущения похожи на "первую сигарету". причем мозг еще помнит, какое психологическое удовольствие приносило тебе курение раньше, а тело уже курит буквально "через нехочу". Почему люди возвращаются к курению после того, как бросили? Потому что на этом этапе повторное "привыкание" возникает гораздо быстрее, буквально на 3-4 раз.

	Vi_Di_O
	21.03.2006 12:55

alex пишет:

> Если доживу до завтра, то смогу сказать, что не курю ровно четыре месяца (после одиннадцати лет непрерывного курения в режиме «пачка в день», а в последние полгода больше пачки).
>
> Вот сейчас подумал, что бы посоветовать. Нет. Ничего советовать не могу. Потому что мне не помог ни один совет, который я до этой поры читал. Вдимо, надо делать что-то свое.
>
> Единственное, что я для себя вынес — курить можно бросить ТОЛЬКО сразу, единомоментно. Не постепенно, а именно дискретно. Да, будет ОЧЕНЬ хреново (и до сих пор хреново и курить очень сильно хочется). Но если оно тебе надо, думаю, бросишь ;).

Согласна. Молодец, держись.

	alex
	21.03.2006 12:55

axel пишет:

> Это когда такое было то, э?

Новый год?

	axel
	21.03.2006 12:56

Не ври, ты не напился, да и курящих людей было не так уж много, и те курили вдали от тебя. Ещё случаи? Может вчера ;))?

	Bleach
	21.03.2006 13:27

alex пишет:

> Bleach пишет:
>
> > Как не курить во время возлияний сам не понимаю =-/
>
> Ты можешь удивиться и не поверить, но я после бросания уже несколько раз напивался, причем, в компании курящих людей, но рецидива не было. Да, хотелось сильно, но Джа любит меня, и он

Да я и не удивляюсь, примеров много видел, но у меня как-то не особо выходит. Человек один давно курить бросил (совсем не курит) но, так как тянет (по пьяни или от нервов) сигареты грызёт =)

	aquacomp
	21.03.2006 14:28

пользуйтесь

	Scar
	21.03.2006 14:38

Vi_Di_O пишет:

> В том-то и прикол, что никакой эйфории НЕТ.

Хм. Я, после нескольких дней воздержания не чувствую что-то похожее на отвращение. Наоборот, появляется лекгость. Естественно, мнимая, но наслаждение есть.

	Bleach
	21.03.2006 14:55

aquacomp пишет:

> пользуйтесь

А как бороться с мыслями из серии "Что мне это даст?"

	aquacomp
	21.03.2006 15:12

Bleach пишет:

> А как бороться с мыслями из серии "Что мне это даст?"
1. Уже на 2-й день ты ощутишь, что в окружающей природе существуют запахи, которых ты раньше просто не замечал (поверь, это здОрово!)
2. Отсутствие вредной привычки, которая тебя обязывает все время привязываться к сигаретам - тоже неплохой +.
3. Свежесть в голове и мыслях, бодрость, прилив энергии... можно перечислять еще очень много, но это не просто слова, это действительно то, что приходит довольно скоро!
4. Уйма освободившегося времени, которое можно использовать для полезных дел, а не для времяпровождения в курилке (если конечно общение в курилке не является своеобразным наркотиком для тебя).
5. И последнее, это ощущение того (если хотите, гордость за себя), что ты все-таки справился с этой привычкой самостоятельно.
;)

	Bleach
	21.03.2006 15:17

2 aquacomp: Последнее, пожалуй, покатит =)

	Yusik
	21.03.2006 15:20

мой м.ч. бросил за день буквально после визита врача на предмет бронхита. тот сделал снимок и показал пальцем, вот, типа, результат вашего курения, а Вам двадцать с копейками, как жить то собираетесь?
Игорь уже больше полгода как не курит, и притом, что по жизни нытик, но в этом случае не разу не слышала хоть намека на нытье. Все, как отрезало.
А я, глупая, иногда даже мысленно скучаю по наблюдениям за его перекурами. нравилось, как он медленно затягивался, задумчиво смотря в никуда, выпускал колечки. идиотизм, конечно, но скучаю
всем успехов этом тяжелом деле.. Мое мнение, что у каждого человека приходит в жизни момент, когда бросается как-то само без напряга. Важен сильный стимул, может ради ребенка, может ради девушки

	Vi_Di_O
	21.03.2006 15:26

Scar пишет:

> Хм. Я, после нескольких дней воздержания не чувствую что-то похожее на отвращение. Наоборот, появляется лекгость. Естественно, мнимая, но наслаждение есть.

После нескольких дней - да. Срок слишком незначителен. А вот после несколько месяцев - наверняка почувствуешь отвращение. Хотя, наверное, здесь все индивидуально. У меня было так.

А вообще, я вот еще что хочу добавить: главное, когда решаешь бросить курить, поставить себе ЦЕЛЬ. Ответте сами себе на вопрос: зачем вы бросаете курить? Просто так, потому что надоело? Потому что бросили курить уже два ваших друга, и вам тоже хочется? Если вы не знаете своей мотивации, то вряд ли у вас получится бросить. Лично я знала, для чего мне это нужно:

1. Хотела перестать тратить деньги на это дерьмо (три года назад я еще не так хорошо зарабатывала, и пачка хороших сигарет ежедневно ощутимо била по карману).
2. Осознала, что курить - это не круто, что курящие девушки вызывают чаще всего негатив (в лучшем случае - не вызывают никакой реакции) у бойфренда. НИ ОДНОГО мужчину не знаю, кому бы нравились курящие девушки.
3. Со временем портятся кожа и зубы, а также другие органы. Никотин выводит кальций из организма. Представила картинку, как мои внутренние органы загибаются под дейтвием табачного дыма - стало жутковато. (Не понимаю девушек, которые регулярно посещают косметические салоны и заботятся о красоте, но при этом не в силах элементарно бросить курить).
4. Я читала где-то, что последствия от курения полностью исчезают через 5 лет после того, как человек бросил курить. То есть, организм самоочищается. Я подумала о будущем ребенке, который у меня, возможно, мог бы быть через 5 лет. Я захотела, чтобы к его появлению мой организм был полностью ощищен хотя бы от влияния сигарет.

Ну вот и все. И теперь я, если меня спрашивают, с гордостью отвечаю: "Я не курю!" biggrin

ЗЫ
За эти три с лишним года брала сигарету в руки от силы раза три-четыре. Просто ради интереса, проверить ощущения. Кроме отвращения и противного вкуса во рту, ничего не почувствовала.

	alex
	21.03.2006 15:34

aquacomp пишет:

> 1. Уже на 2-й день ты ощутишь, что в окружающей природе существуют запахи, которых ты раньше просто не замечал (поверь, это здОрово!)

Чуть не так. Запахи появятся, да. Но основной-то плюс не в том, что ты их начнешь чувствовать, а в том, что от тебя перестанет вонять. Насколько сильно от меня пахло куревом — я понял, лишь завязав. Ужаснулся ;).

> 2. Отсутствие вредной привычки, которая тебя обязывает все время привязываться к сигаретам - тоже неплохой +.

Тоже не основное.

> 3. Свежесть в голове и мыслях, бодрость, прилив энергии... можно перечислять еще очень много, но это не просто слова, это действительно то, что приходит довольно скоро!

Ой. Что-то не особо оно видно ;))).

> 4. Уйма освободившегося времени, которое можно использовать для полезных дел, а не для времяпровождения в курилке (если конечно общение в курилке не является своеобразным наркотиком для тебя).

И это тоже не совсем понятно ;).

> 5. И последнее, это ощущение того (если хотите, гордость за себя), что ты все-таки справился с этой привычкой самостоятельно.

Это не последнее. Это первое ;))).

	Scar
	21.03.2006 15:36

Vi_Di_O пишет:

> 3. Со временем портятся кожа и зубы, а также другие органы. Никотин выводит кальций из организма. Представила картинку, как мои внутренние органы загибаются под дейтвием табачного дыма - стало жутковато.

Видел в живую легкие бывшего курильщика. Отвратительное зрелище.

	Vi_Di_O
	21.03.2006 15:47

alex пишет:

> Насколько сильно от меня пахло куревом — я понял, лишь завязав. Ужаснулся ;).

Да, забыла упомянуть в причинах жуткую вонь от курильщика =(((

Scar пишет:

> Видел в живую легкие бывшего курильщика. Отвратительное зрелище.

Ну вот видишь. Разве это недостаточный повод, чтобы бросить? Главное, как только рука тянется к сигарете, поживописнее представлять себе эту картинку)) А лучше - повесить на рабочем столе или распечатать и держать всегда в поле видимости. Мне бы помогло, ей богу. Я себя слишком люблю, чтобы доводить свой организм до такого состояния.

	Plaksa
	21.03.2006 21:44

Я поняла, что мне мешает и будет мешать. Чувство стадности.
Сложно держать себя в руках, когда постоянно слышишь - "Пойдем покурим.".
Такое ощущение, что не курят единицы.

	Belochka
	21.03.2006 22:44

Plaksa пишет:
> Сложно держать себя в руках, когда постоянно слышишь - "Пойдем покурим.".
Ухожу с работы в 6. Дизайнер: "Пойдем, покурим, а то мне одному скучно".
Первая сигарета недели за три, наверное. Гадость редкостная...

	alex
	22.03.2006 09:11

Plaksa пишет:

> Я поняла, что мне мешает и будет мешать. Чувство стадности.
> Сложно держать себя в руках, когда постоянно слышишь - "Пойдем покурим.".

Я тоже думал, что это будет самое сложное. Оказалось, нет.

> Такое ощущение, что не курят единицы.

Такое ощущение, что мой врожденный пофигизм сослужил мне очередную добрую службу: мне пофигу, пусть хоть все курят, кроме меня ;))).

Да, кстати. Что меня реально пугает.

Пугает меня только то, что, не смотря на отвращение к табачному дыму и запаху, я до сих пор с ностальгией вспоминаю курение (я любил курить, мне это нравилось). И самое главное — в один прекрасный момент времени я осознаю: «все, бросил. Я смог это сделать. Я молодец, я себе это доказал». И вот после осознания этого я реально боюсь начать курить заново.

	Vi_Di_O
	22.03.2006 10:32

А в моем окружении все наоборот - почти никто не курит)) Так здорово, собираемся большой компанией - а никто не курит. Непривычно даже слегка)) Но мне-то сейчас все равно, курят или нет, меня уже не тянет. Только бы не воняли в моей присутствии.

А по поводу чувства стадности: да, так оно и есть. Но разве не приятно быть не одним из стада, а белой вороной (в хорошем смысле этого слова?) Все курят, а ты не куришь - это проявление характера в какой-то степени :)

	Vi_Di_O
	22.03.2006 10:34

alex пишет:

> Да, кстати. Что меня реально пугает.
>
> Пугает меня только то, что, не смотря на отвращение к табачному дыму и запаху, я до сих пор с ностальгией вспоминаю курение (я любил курить, мне это нравилось). И самое главное — в один прекрасный момент времени я осознаю: «все, бросил. Я смог это сделать. Я молодец, я себе это доказал». И вот после осознания этого я реально боюсь начать курить заново.

Это психологическая зависимость (именно ее часто принимают за физическую). От сигарет она действительно очень мощная. Это пройдет со временем. Ведь это такой кайф, когда все курят, а ты - нет)

	Plaksa
	25.03.2006 22:06

Пока держусь.
Полет нормальный.
Вот правда нервы не к черту.

	alex
	26.03.2006 14:40

Plaksa пишет:

> Пока держусь.
> Полет нормальный.

Малатца, я мысленно с тобой ;)!

Уважение, которое ты к себе почувствуешь в итоге, если таки перетерпишь, стОит этого терпения ;)))!

> Вот правда нервы не к черту.

Это да. Но месяц побесишься и перестанешь ;)!

	Plaksa
	26.03.2006 16:21

alex

Спасибо тебе за поддержку.

Месяц? insane

Это же как-то пережить нужно

	alex
	26.03.2006 16:48

Plaksa пишет:

> Месяц? insane

Это же как-то пережить нужно

Ну, поорешь на окружающих. Ну, они понедоумевают. Фигня, цель слишком уж заманчивая ;).

	Plaksa
	26.03.2006 20:41

К тому, что я ору, все давно привыкли badgrin

Дело хуже - противная депрессия insane

	alex
	27.03.2006 07:59

Plaksa пишет:

> Дело хуже - противная депрессия insane

Отставить депрессию! Все будет только ХА РА ШО ;)))!

| Добавить комментарий

Постоянный адрес этой заметки: http://www.dbd.ru/~plaksa/23311

Вход в систему

Начало
Регистрация
Помощь

Навигация

Предыдущие 10