Между прочим, эти полярные дни, так называемые, и белые ночи, далеко не полезны для организма. Особенно для молодого, детского т.е. Из-за нарушения режима сна, когда солнце садится поздно, организм начинает перестраиваться, что приводит к выработки энзима фенил-аланин-3-метил гидроксилазы. Впоследствие, это может сказаться на нервной деятельности, что может проявлятся в виже частых головных болей, неврозов, в запущенной стадии переходящих в психозы с выраженной заторможенностью и внезапными приступами повышенной возбудимости.
Поэтому рекомендуется плотно занавешивать окна в приближении летнего солнцестояния, что будет как бы обманывать организм и не переводить ему внутренние "часы".
(источник: ЗОЖ - здоровый образ жизни, белые ночи и северная столица)